No sé si les pasa a ustedes, pero para mi a veces es más fácil aprender a comer con reglas más simples…
En vez de decir que tengo que comer cien gramos de pescado, el tamaño de una chequera me parece algo para recordar mejor, o cuando se dice una taza de algo a muchos esto les parece demasiado ambiguo, poco preciso. Y si bien no hay necesidad de ser exacto y medir todo perfecto, está bueno tener más idea de qué quieren decir los nutricionistas o las dietas cuando te dicen “cien gramos de esto” o “una taza de aquello” por ejemplo.
Entonces, para aclarar un poco el panorama he preparado esta pequeña hoja que puedes imprimir, plastificar y pegar en tu heladera sobre el tamaño de las porciones, en términos más fáciles de recordar.
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