Posts tagged with: ejercicios con el peso del cuerpo

Los 10 mejores ejercicios con el propio peso

Aquí te dejamos lo que a nuestro entender son los diez mejores ejercicios que puedes hacer valiéndote solo de tu propio peso.

Si te pones creativo puedes tomarlos a todos para una rutina de ejercicios muy completa para hacer día por medio, o bien incorporar estos continuar leyendo...

Ejercicios para que tu cuerpo se convierta en tu gimnasio

¿Quién necesita un gimnasio cuando se tienen los ejercicios correctos para hacer en casa? Una de las mejores maneras para ponerte en forma es hacerlo en la comodidad de tu hogar o en un parque con ejercicios en los que solo necesitas el peso de tu propio cuerpo. Militares y otras fuerzas de continuar leyendo...

Quema el almuerzo en diez minutos

En esta serie de ejercicios que venimos compartiendo para todas aquellas personas que se ven cortos de tiempo para ir a un gimnasio me gustaría mostrarte una especie de rutina en la que solamente necesitas diez minutos, y el potencial para quemar calorías es bien alto, tanto como 300 calorías continuar leyendo...

Tonifica con los ejercicios sin peso

Existe una cantidad enorme de evidencia que relaciona el hacer ejercicio con una mejor calidad de vida. Y a pesar de ello muchos lo ignoran y siempre tienen una excusa bajo la manga… ¿No tienes equipamiento? ¿No tienes dinero para una membresía o un pase al gimnasio? Esa no es excusa continuar leyendo...

Ejercicios con el peso del cuerpo

A pesar de lo que muchos piensan, los ejercicios realizados con el peso corporal pueden ser muy exigentes. Basta con probar una rutina de este tipo para saberlo con certeza.

Y si a ello le sumamos que el tiempo de recuperación entre ejercicios sea el mínimo posible, entonces tenemos un continuar leyendo...

Ganar musculo sin pesos

A pesar de que en algunos casos es más fácil y rápido ganar músculo levantando pesas, también es posible hacerlo utilizando sólo el peso corporal. Ganar músculo sin pesas llevará un poco más de tiempo, pero es perfectamente posible si tienes la determinación de hacerlo. Estas son continuar leyendo...