Comer pomelo o beber el jugo puede bloquear las enzimas incolucradas en la acumulación de grasas y mejorar la manera en que tu cuerpo quema grasas, resultando en una pérdida de peso permanente.
Un desayuno con huevo hervido, pomelo rosado y unas tostadas puede ser una excelente manera de acelerar tu metabolismo por las mañanas.
El pomelo no sólo es bueno para bajar de peso, sino que ayuda a combatir los síntomas del resfrío, previene ciertos tipos de cancer y previene enfermedades cardiacas.
Es bajo en calorías, bajo en contenido de sodio, tiene un alto contenido de potasio y también de enzimas que benefician la pérdida de peso en muchas maneras. Las bajas calorías quiere decir que puedes comer pomelo con total libertad sin miedo a salirte de tus calorías. Que sea bajo en sodio ayuda a eliminar el exceso de agua y contribuye a evitar la retención de líquido.
En cuanto a las enzimas, por ejemplo existe un vínculo entre el pomelo y la insulina. Las propiedades químicas del pomelo reducen los niveles de insulina estimulando la pérdida de peso ya que a menor pico de insulina luego de una comida, más eficiente será la manera en que el cuerpo procesa la comida como energía y menos de esta se acumula como grasa.
Otro beneficio positivo de consumir pomelo es su alto contenido de agua. El pomelo es 90% agua. Si disfrutas del pomelo, ciertamente no te hará ningún daño si lo consumes regularmente, pero con moderación. Simplemente asegúrate de consumir variedad de frutas y verduras en tu dieta para asegurarte las cantidades necesarias de nutrientes.
El pomelo no tiene grasa y contiene grandes cantidades de vitamina C, y su variedad rosada contiene betacaroteno. Con todos los beneficios que acabamos de mencionar, deberíamos considerarla como una fruta imprescindible para una alimetación sana y balanceada. Principalmente porque es un excelente alimento, y no sólo porque contribuye a la pérdida de peso. Sin embargo es importante que consultes con un especialista se estás tomando algún tipo de medicación ya que puede inhibir la absorción de algunos medicamentos.
Años y años de investigación confirman lo que a veces no queremos, o no sabemos ver: que lo natural sigue siendo la mejor alternativa para bajar de peso, mantenernos sanos y fuertes.
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2 Respuestas to “El pomelo y la pérdida de peso”
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Gracias por tu aporte Jhon, a veces uno piensa que las cosas tienen un nombre universal, y con las comidas especialmente no es así, voy a tenerlo en cuenta para futuros artículos. Saludos!
Hola Marcos,
Gracias por este valioso aporte. La verdad no lo conozco como pomelo, parece ser que es la misma fruta que conozco como toronja.
Y si es cierto, es muy parecido al limón, incluso la cáscara también es comestible y tiene un alto contenido de fibra, recuerdo en el colegio habían varios árboles de toronja (pomelos) y a mis amigos y a mí nos encantaba bajar algunas y comíamos por montones. Es una buena fuente de vitamina C.
Saludos,