Consejos para el entrenamiento

Publicado por @tucuerpoideal en Entrenamientos | 0 comentarios

Algunos consejos simples para el entrenamiento

- comienza cada ejercicio nuevo con tranquilidad

- siempre calienta y estira cuidadosamente antes de entrenarte

- para quemar grasa entrena aerobicamente

- camina o nada, estos ejercicios no afectan tus articulaciones y previenen de lesiones si eres nuevo con el ejercicio

- entrena con un compañero si es posible, especialmente al principio de tu programa

- prueba actividades nuevas para mantener el interés y mantener la motivación alta

- trata de no perderte ningún entrenamiento por las primeras 8 semanas

- no comas inmediatamente antes de hacer ejercicio, si debes elige fruta

- bebe mucha agua antes, durante y luego del entrenamiento

Si quieres saber más consejos sobre entrenamiento te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición y el ejercicio a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.