Ejercicios para el hombro y para el pecho, pero ejercicio bueno bueno, es el press militar. De hecho es uno de los grandes ejercicios que existen para desarrollar nuestra musculatura en el tren superior, y ciertamente va más allá de los hombros. Se trata de un ejercicio muy subestimado, pero es tan potente que bien hecho nos hace...
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Realiza estos ejercicios para conseguir brazos tonificados y firmes en tu propia casa. Se trata de una rutina que incluye ejercicios de hombros, de bíceps y también de tríceps, y que puedes hacer con un pequeño set de mancuernas o dos botellas de agua mineral, aunque también se utilizan otras cosas de la casa tan simples como...
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La pelota fitness, o pelota suiza, o pelota medicinal como también se la conoce y su efectividad para desarrollar el núcleo, los abdominales, la cintura y demás, es lo que las han convertido en algo extremadamente popular para el aconidicionamiento atlético y funcional. No es de sorprenderse entonces semejante explosión...
leer másA pesar de lo que muchos piensan, los ejercicios realizados con el peso corporal pueden ser muy exigentes. Basta con probar una rutina de este tipo para saberlo con certeza. Y si a ello le sumamos que el tiempo de recuperación entre ejercicios sea el mínimo posible, entonces tenemos un acondicionamiento intenso y tremendamente...
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Este circuito de ejercicios para quemar grasas es un gran quemador de calorias y es perfecto para hacer en tu casa (o si viajas). Con este ejercicio conseguiras mucho en un periodo de tiempo corto, garantizado! El circuito en cuestion es muy rapido e involucra mucha intensidad, como así también una combinación de movimientos de...
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Una de las maneras de lograr excelentes resultados ganando músculo, quemando grasas o bajando de peso es haciendo rutinas de cuerpo entero en el gimnasio. Simplemente puedes saltarte las rutinas de hacer un grupo muscular por día y pasarte a una rutina que dura menos de 50 minutos, que quema muchisimas calorias, y que puedes...
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