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Piernas Tonificadas en 30 Días

El tiempo es oro en todos los ámbitos diarios y el ejercicio para fortalecer el cuerpo no es la excepción el mismo conlleva esfuerzo y en muchos casos gran cantidad de tiempo para poder ver resultados por este motivo siempre se deben buscar métodos nuevos e innovadores para continuar leyendo...

6 causas escondidas por las que no estás consiguiendo definición muscular

Si vienes entrenando hace un tiempo y la dieta está en orden pero todavía no logras tonificar o al menos no logras ver el cuerpo que deseas en el espejo, es hora de analizar en mayor profundidad lo que estás haciendo. Pero antes de darte las razones por las que tu cuerpo no está tan marcado continuar leyendo...

5 días de entrenamiento tonificante

Quieres una rutina que tonifique tu cuerpo? Aquí tienes una para hacer de lunes a viernes que combina días de circuitos completos con días de pesas para desarrollarte parejo y con excelente estado físico.

Instrucciones

. Comenzarás la semana con un circuito de continuar leyendo...

Las 10 mejores reglas para perder grasa

Para perder grasa, que es perder peso de la manera correcta, tienes que predisponer a tu cuerpo para que lo haga. Sin orden de importancia aplica estas reglas y te asegurarás el mejor escenario posible para estar más marcad@ y con mejor estado.

1. Los carbohidratos no son el continuar leyendo...

Cómo hacer cardio para quemar mucha grasa y conservar masa muscular

A primera vista uno pensaría que este es un artículo exclusivo para culturistas.

Pero no lo es…

Todos necesitamos conservar nuestro tejido muscular por el bien de un metabolismo saludable. Y todos necesitamos quemar grasas para un sinfín de motivos que van desde una mejor continuar leyendo...

Dos modelos de Intervalos para quemar más grasa en menos tiempo

Más grasa por menos tiempo de ejercicio, de eso tratan los intervalos. Si nos lees seguido sabes que lo recomendamos cada vez que podemos, incluso hemos desarrollado una rutina de tonificación en base a los intervalos que devuelve resultados fantásticos (más sobre ella al final). Ahora bien, continuar leyendo...