No sé si les pasa a ustedes, pero para mi a veces es más fácil aprender a comer con reglas más simples… En vez de decir que tengo que comer cien gramos de pescado, el tamaño de una chequera me parece algo para recordar mejor, o cuando se dice una taza de algo a muchos esto les parece demasiado ambiguo, poco preciso. Y si...
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Hace unos días, mis amigos de Fitness Store me encargaron una guía de maquinas de fitness para repartir entre sus clientes y me gustaría compartirla con todos ustedes. Hasta el momento solamente había guías de ejercicios simples y artículos relacionados con alguna que otra maquina de fitness, pero este reporte que he...
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Descarga el nuevo reporte de ejercicios para principiantes. La Guía del principiante de 30 días de iniciación al ejercicio. Comenzar a hacer ejercicio puede ser una tarea complicada, en especial en estos tiempos en los que la abundancia de información es moneda corriente. Con esta guía de ejercicios para principiantes...
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Tabla de calorías por ejercicio. Descubre cuántas calorías queman los distintos ejercicios realizados durante una hora. Como siempre las calorías, tanto las que se queman como las que se consumen, solo pueden estimarse dado que cada uno es único e individual como también lo son sus características y circunstancias. Calorías...
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Descárgate el reporte gratuito de Recetas Ricas para Bajar de Peso. Ya sea que te guste el pescado, o el pollo, o los lácteos o que trates de comer la menor cantidad de carne posible encontrarás varios ejemplos y recetas para bajar de peso en este reporte totalmente gratuito. Desde opciones de desayunos, y pasando por ensaladas,...
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Tips de fitness para ponerte en forma Descarga el reporte gratuito “20 Tips de Fitness para Ponerte en forma” que te ayudarán a mejorar tu condición y forma física en poco tiempo. Consejos simples pero muy efectivos para un mejor control del peso, para mejorar nuestro desempeño y conseguir una mejor calidad de...
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