Posts filed under: Nutricion

Tips para Comer Sano cuando estás de viaje

En general, el día a día de las personas se basa en decisiones a nivel alimenticio, se piensa mucho (y se traslada a la realidad) una dieta sedentaria excesivamente rica en carbohidratos y pobre a nivel proteínico además de falta en fibras. Se hace todo lo opuesto a llevar una alimentación continuar leyendo...

¿Por qué el azúcar es nocivo para la salud?

Seguro que tú también habrás escuchado miles de veces lo perjudicial y dañino que es el azúcar añadido para la salud.

Aún así, seguro que no sabrías decir ni una sola razón por la cual el azúcar es tan nocivo, ¿verdad?

A continuación, explico en detalle y en términos continuar leyendo...

Especias que mejorarán tu salud y tus comidas

Estas especias de las que hablaremos hoy poseen muchas propiedades, con compuestos muy potentes que te ayudarán a mejorar tu salud y tu alimentación.

Nuez moscada

Contienen antibacteriales que combaten la salmonella entre otras infecciones. Se consume comunmente rallando un poco continuar leyendo...

Los cinco suplementos de los que no tienes que salirte

El mercado de los suplementos es inmenso, hay de todo y todo el mundo dice tener el suplemento que hará la diferencia en tu cuerpo. ¿Quieres saber la verdad? Sin una dieta apropiada y un entrenamiento dedicado cualquier suplemento será una pérdida de tiempo. No hay trucos mágicos, ni atajos continuar leyendo...

Quinoa, el superalimento

Pocas comidas en el mundo han recibido el título de supercomidas. Los arándanos y la cúrcuma son algunas de ellas pero la que te mostraremos hoy se destaca por ser increíblemente completa y tener grandes cantidades de proteína, fibra, minerales, no contiene glúten y como si esto fuera poco continuar leyendo...

Las comidas más saludables que puedes comer

Sin preámbulos te mostramos un listado de súper comidas súper saludables que puedes incorporar fácilmente en tu dieta de todos los días. Cualquiera sea el objetivo que persigas estos alimentos son fáciles de implementar y además pueden conseguirse fácilmente.

Ajo: continuar leyendo...