Posts filed under: General

Cómo tu alimentación afecta a tu rendimiento en el trabajo

¿Sabías que lo que comes puede limitar tu rendimiento en el trabajo? Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), una mala alimentación puede provocar una pérdida de hasta un 20 % de continuar leyendo...

Cómo eliminar la tensión en los hombros

Uno de los problemas más frecuentes son las contracturas en el músculo trapecio, a la altura donde acaban las cervicales. Cuando ya no soportamos más el dolor recurrimos a antinflamatorios o antiálgicos, previa o sin visita al traumatólogo que nos permite sobrellevar el continuar leyendo...

Las 5 leyendas nutricionales más extendidas

¿Eres de los que cree en todas las leyendas urbanas que circulan por ahí? o, por el contrario, ¿tiendes a cuestionar y desconfiar de todo? Sigue leyendo y aprende ahora las 5 leyendas nutricionales más extendidas.

#1 Si tienes antojo de ciertos alimentos es porque tu cuerpo continuar leyendo...

Reequilibra la pelvis y dile adiós a los dolores lumbares

El dolor lumbar es una de las patologías más comunes que nos aquejan, puede tener su origen en muchos factores pero uno de los más importantes junto con el fallo de la musculatura profunda es el desequilibrio pélvico.

Cuando la relación entre los distintos grupos continuar leyendo...

Cómo mejorar la postura y estabilizar tu columna vertebral

La estabilidad y buen estado de la columna vertebral depende en gran medida de la capacidad que tengamos de mantener la correcta activación de estos músculos.
Los malos hábitos posturales y actitudes cada vez más sedentarias provocan un aumento de la tensión de esta musculatura continuar leyendo...

Jovenes y Adolescentes ¿pueden hacer pesas?

Seguramente cuando eras adolescente y quisiste ir al gym por primera vez escuchaste decir algo así como…

“Las pesas se entrometerán con tu normal crecimiento”
“Los que hacen pesas se quedan petisos”
“Dañará tus continuar leyendo...