Posts filed under: Cuerpo Ideal

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Por qué tener un Cuerpo Esbelto es mucho más que eso

Tener un cuerpo esbelto y definido es el sueño de muchas de  las personas que se entrenan. El hecho de tener un abdomen definido, brazos y piernas musculosos son parte de las fantasías de innumerables adeptos al gym, pero la pregunta es por qué a pesar de muchos continuar leyendo...

Cómo NO tienes que empezar el año nuevo con el ejercicio y la dieta

Es la época en la que todo el mundo te dice cómo encarar tus objetivos para el año que comienza. Y si bien es algo bien intencionado y que definitivamente deberías hacer (lo de escribir tus metas, dar pequeños pasos cada día, etc), nosotros queremos encarar el asunto desde otro continuar leyendo...

Convierte todo tu día en un ejercicio y quema calorías

No solo con el ejercicio se queman calorías. Si quieres poner la pérdida de peso a tu favor tienes que llevar un estilo de vida más activo. Mientras más activ@ seas tu salud será mejor y no te expondrás a las consecuencias de una vida sedentaria.

Alguna forma de continuar leyendo...

No dejes de entrenarte

Comenzar un nuevo proyecto siempre es excitante. La novedad y el entusiasmo asociados con ello son un factor motivante en sí mismos. Pero en la medida que el tiempo pasa, ese mismo entusiasmo comienza a decaer. ¿Puede alguien revivir esa inspiración? ¡Por supuesto!

En Tu Cuerpo Ideal continuar leyendo...

Sacando de nuestro interior la motivación para ejercitarnos

Mucho se habla de persistencia, de constancia, de planificación y de compromiso a lo hora de ponerte a hacer ejercicio. Todo eso es absolutamente necesario y es clave para que nuestro programa de ejercicios rinda sus frutos. Pero no es nada si no estamos motivados…

Tener la continuar leyendo...

Cinco buenos alimentos para mejorar tu alimentación

La idea detrás de comer sano es apuntar a comer comidas que nos den un gran aporte de nutrientes y que a su vez contengan la menor cantidad de calorías posibles. Para cumplir este propósito hoy queremos compartir cinco comidas que puedes añadir a tu repertorio y así mejorar tu peso, tu salud continuar leyendo...