Para tod@s los que tienen como propósito bajar de peso en este 2012 ¿por qué no comenzar a toda marcha y sacarte cinco kilos en enero, en pleno inicio del año nuevo? Queremos que sepas que puedes perder ese peso en un mes, pero requerirá disciplina, trabajo duro y mucha determinación, en especial si hace rato que no llevas un...
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Mucho de nuestro peso está dictado por la relación que llevamos con la comida que comemos. En cierta medida podemos decir que tenemos el cuerpo que merecemos, dados nuestros hábitos de alimentación y niveles de actividad que llevamos. Por ejemplo a veces (muchas veces) justo después de cenar y de habernos cuidado con la comida...
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¿Sabías que si quieres puedes bajar todo ese peso que te molesta? Es posible si te pones en la mentalidad para hacerlo. Verás, la barrera más grande a la que te enfrentarás eres tú y tu propia disciplina y fuerza de voluntad. Tal vez hayas caído en ese círculo vicioso que empieza cuando haces pobres elecciones de alimentos,...
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Si tienes que perder un montón de kilos hay grandes posibilidades de que hayas pasado por numerosas dietas y ejercicios, sin un éxito que se haya podido mantener en el largo plazo. Y es que a veces el consejo común de “come menos y ejercítate más” no alcanza. así que para ello hoy hemos preparado una serie de...
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Estas son las maneras que, todas juntas y sostenidas en el tiempo te darán diez kilos menos, garantizado. No hay ninguna venta, no es ninguna promoción y no tienes que comprar nada, simplemente ponerte a hacerlas todas juntas y el resultado será que lograrás bajar de peso, suena prometedor ¿verdad? Veamos… 10. No te...
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Para bajar de peso, o para conseguir una mayor definición muscular siempre tiene que haber un déficit calórico, se trata de un requisito esencial. Esto puede hacerse de dos maneras, comiendo menos o quemando más pero como sea, siempre tiene que estar presente el déficit del que hablamos, y si quemamos más de lo que consumimos...
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