Posts filed under: Bajar de Peso

La balanza no importa

La motivación es alta. La rutina de ejercicios está en marcha y tu plan de comidas está en su lugar. Lo que uno esperaría es ver cómo los números en la balanza se mueven hacia abajo. Pero la verdad es que a veces esto no pasa. ¿Qué te sucede? ¿hay algo malo en ti? ¿es el karma que continuar leyendo...

Cómo un entrenamiento de pesas puede ayudarte a bajar de peso

 

Si hicieramos una encuesta sobre lo que la gente piensa que tiene que hacer para perder peso, el 90% de las respuestas sería que hay que hacer interminables horas de cardio en la cinta de correr.

El cardio es parte de un programa para adelgazar exitoso, pero definitivamente continuar leyendo...

Aumentar la Frecuencia de Comidas Para Adelgazar La Barriga

Uno de los mayores errores que se suele cometer cuando se trata de perder peso es saltarse las comidas. Esto no sólo no promueve el adelgazamiento de tu barriga, sino que además facilita el aumento de peso. Si esperas demasiado tiempo para comer, cuando finalmente puedas hacerlo comerás en continuar leyendo...

Las estrategias para una cintura sin rollitos

Muchos hombres y mujeres constantemente se enfrentan con un gran problema, esos rollitos alrededor de la cintura que sobresalen con la ropa puesta y que empeoran cuando intentas ponerte unos jeans que hace tiempo no usabas. Esto en general lleva a la búsqueda de ejercicios que ayuden a eliminar continuar leyendo...

Cuatro lecciones que tienes que aprender si quieres bajar de peso

Si quieres perder peso, es decir si realmente quieres lograrlo esta vez, entonces el artículo de hoy será tu nueva biblia. Estas son las cuatro lecciones que debes incorporar para que bajar de peso sea un total y rotundo éxito.

Lección Uno. Permanente versus continuar leyendo...

Carbohidratos apropiados y carbohidratos inapropiados para perder peso

Muchas, si no todas las instituciones relacionadas con la nutrición y la salud recomiendan que quienes quieren bajar de peso y mejorar su salud se concentren en consumir más carbohidratos con alto contenido de fibra en la dieta. Los adultos que deseen conseguir sus valores continuar leyendo...