Posts filed under: Bajar de Peso

La motivación es alta. La rutina de ejercicios está en marcha y tu plan de comidas está en su lugar. Lo que uno esperaría es ver cómo los números en la balanza se mueven hacia abajo. Pero la verdad es que a veces esto no pasa. ¿Qué te sucede? ¿hay algo malo en ti? ¿es el karma que continuar leyendo...

 

Si hicieramos una encuesta sobre lo que la gente piensa que tiene que hacer para perder peso, el 90% de las respuestas sería que hay que hacer interminables horas de cardio en la cinta de correr.

El cardio es parte de un programa para adelgazar exitoso, pero definitivamente continuar leyendo...

Uno de los mayores errores que se suele cometer cuando se trata de perder peso es saltarse las comidas. Esto no sólo no promueve el adelgazamiento de tu barriga, sino que además facilita el aumento de peso. Si esperas demasiado tiempo para comer, cuando finalmente puedas hacerlo comerás en continuar leyendo...

Muchos hombres y mujeres constantemente se enfrentan con un gran problema, esos rollitos alrededor de la cintura que sobresalen con la ropa puesta y que empeoran cuando intentas ponerte unos jeans que hace tiempo no usabas. Esto en general lleva a la búsqueda de ejercicios que ayuden a eliminar continuar leyendo...

Si quieres perder peso, es decir si realmente quieres lograrlo esta vez, entonces el artículo de hoy será tu nueva biblia. Estas son las cuatro lecciones que debes incorporar para que bajar de peso sea un total y rotundo éxito.

Lección Uno. Permanente versus continuar leyendo...

Muchas, si no todas las instituciones relacionadas con la nutrición y la salud recomiendan que quienes quieren bajar de peso y mejorar su salud se concentren en consumir más carbohidratos con alto contenido de fibra en la dieta. Los adultos que deseen conseguir sus valores continuar leyendo...