Comienza aquí
Si te estás preguntando qué es un cuerpo ideal esperamos que en este sitio encuentres las respuestas. Pero te anticipamos que nuestra concepción de un cuerpo ideal no tiene que ver con la perfección ni con las medidas perfectas…
… un cuerpo ideal es ése con el que tú estás comod@,
un cuerpo ideal es uno que aceptas, que cuidas y que respetas,
un cuerpo ideal es un cuerpo con un peso saludable,
un cuerpo activo,
un cuerpo en forma,
con un estado físico que te permite vivir tu vida sin agitarte cuando subes unas simples escaleras,
es un cuerpo que te permite bienestar,
un cuerpo que te permite jugar y disfrutar de tus hijos sin problemas
Hacer ejercicio y comer sano no es vanidad, es permitirse el valor que uno tiene y que se merece. Piensa en esto. Si tienes salud aumentan tus posibilidades, o sea las posibilidades para hacer todo lo que quieres hacer. Puedes trabajar, amar y vivir y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en plenitud y con mucha energía.
Maneras de entrenar y de comer para lograr esto de arriba hay muchas, e intentamos abarcar todo el espectro siempre dentro de los límites saludables. Por lo tanto aquí encontrarás todo lo que tienes que saber para bajar de peso, o para ganar músculo y también para tonificar, para mantener un peso saludable o para recuperar el estado físico olvidado. Encontrarás consejos de nutrición muy simples y fáciles de aplicar, infinidad de alternativas para hacer ejercicio de acuerdo a tus horarios, actividades y preferencias pero lo más importante es que encontrarás una gran variedad de artículos sobre cómo llevarte mejor con tu cuerpo, sentirte más segur@ con él y mejorar tu imagen corporal por una más positiva.
Deseamos que encuentres aquí todos los recursos que necesites para mejorar tu cuerpo para una vida mejor y que resurjan dentro tuyo las ganas y el entusiasmo para ver esta manera de vivir como lo que esencialmente es: una mejor calidad de vida.
Que lo disfrutes
El equipo de Tu Cuerpo Ideal
Otras formas de contacto
Descarga este artículo en formato PDF
13 Comentarios
Leave a Comment
Compra el libro del Blog!
Sponsors
Sigue a Tu Cuerpo Ideal
Hola soy Karolayn, me gusta hacer ejercicos pero ya hace una semana me cai en una escaleras electricas que estaban apagadas y me rasge la rodilla afectando mi ligamento externo tengo 40 puntos internos y 30 externos mi medico dice que he mejorado super rapido en tan poco tiempo que me recomiendan ustedes cuando puedo empezar con mi rutina de ejercicios y a practicar tenis Gracias
Karolayn yo creo que esa respuesta tiene que dártela tu médico y tu fisioterapeuta. Un fisio va a estar analizando con precisión tu progreso y él mejor que nadie va a decirte cuándo comenzar. Lo que si, cuando lo hagas comienza lento, posiblemente lo único que te digan que hagas es caminar y tal vez un poco de pesas muy liviano para volver a fortalecer la zona.
Soy consciente de que no es bueno no hacer nada luego de una lesión y que uno quiere volver con todo lo más rápido posible, pero lo mejor que puedo decirte es que tengas paciencia y que te cuides y te recuperes como corresponde así no tenés recaídas ni preocupaciones en el futuro. Espero que te sirva, saludos.
Hola Marcos!
Hace unos 3 meses comencé con un blog similar al tuyo, sobre nutrición, fitness y ejercicio y desde entonces he tratado de encontrar blogs similares en español de personas que en serio amen este tema y al mismo tiempo blogear. Al fin he dado con uno.
Lo curioso es que nuestros sitios tienen nombres algo similares, si querés podés darte la vuelta cuando podás
http:///cuerpoaldente.com
un gusto saludarte!
Gracias Dennis, he visto tu blog y está muy bueno, está bueno que haya más gente que se dedique a lo mismo porque mientras más seamos más gente va a tener contacto con un estilo de vida mejor y más saludable. Te felicito por tu trabajo. Un saludo!
Hola!!!!
Pues no se como llegue aqui, pero me gusta la pagina, me intereso mucho el articulo sobre la sentadilla sobre una pierna, ya que soy entrenador de Karate, y aunque siempre he podido hacer ese tipo de sentadilla, no tenia idea de como hacer para que otra persona tambien lo lograra. En fin, gracias por al info metele ganas!!!
Muchas gracias Jose Luis, un saludo.
Buscando info sobre la semilla de chía llegue a tu blog, te felicito es muy didactico, útil junto a todos los otros temas`.
Gracias Elena!
MUY BUENA LA PAGINA E TOMADO ALGUNOS CONCEJOS Y LOS LLEVARE AL GIM
Me da gusto rencontrarme con los habitos de una buena alimentacion y empezar a ejercitarme de nuevo ya que mi estilo de vida cambio mucho y de ser un atleta de alto rendimiento pase a ser totalmente sedentario, algunos documentos y comentarios me hicieron recapacitar en mi estilo de vida y he estado empezando de nuevo con mucho esfuerzo pero vale la pena
Ojalá que podamos ayudarte Oscar, hay mucho material aquí pero no te olvides que ya tenés una buena base para retomar, ánimos!
Ya perdí la cuenta de los artículos que he leído en tu blog y todos son fantásticos, sería interesante que abordaras uno acerca de cómo cuidar las articulaciones; desde calentamientos, estiramientos y complementos alimenticios. Este tema sería muy pertinente con la línea que tiene el material que ofreces. Saludos.
Gracias por tus comentarios, vamos a preparar un artículo al respecto esta semana. Un saludo!