100 razones para bajar de peso

Siempre hablo de la importancia de bajar de peso y de contar con un peso saludable para evitarnos colesterol, diabetes, cancer y enfermedades del corazón. Siempre hablamos de la importancia del ejercicio en la salud y en nuestro bienestar último…

Pero hoy quiero hablar de lo cotidiano, y como influye la pérdida de peso en el día a día. Tu sabes, esas pequeñas molestias e incomodidades con las que lidiamos en todo momento debido al sobrepeso. Esta es una recopilación de todo lo que escucho de mis clientes, de sus consultas y de sus preocupaciones. Algunas probablemente sean graciosas pero otras puede que suenen hasta discriminatorias. Tristemente es la vida a la que muchos se enfrentan a causa del sobrepeso.

Mi intención con mostrarte todo esto es que tomes conciencia, y si en algún punto te sientes identificado, es mi deseo que actúes inmediatamente para revertirlo.

Cien razones cotidianas para bajar de peso

1. Para sentirme mejor conmigo mismo.
2. Para aumentar mis sentimientos de propia valía.
3. Para ser capaz de correr y saltar sin la preocupación por lesionarme o lastimarme.
4. Para verme bien con ropa ajustada.
5. Para poder estar en shorts/maya/bikini en el verano.
6. Para nadar tranquilamente.
7. Para estar más sano o sana
8. Para no tener que ir con miedo al doctor, y que me haga subir a la balanza
9. Para que el botón de mi pantalón prenda sin problemas
10. Para dejar de preocuparme con las sillas de plástico
11. Para no tener que preocuparme nunca más en los asientos de avión
12. Para dejar de ser víctima de esas “miradas” en el restaurante, incluso cuando como comidas normales
13. Para que mis rodillas dejen de sonar y dejen de verse como que tengo dos pelotas de tenis a los costados
14. Para poder utilizar un baño público sin problemas y cómodamente
15. Para ser capaz de ir a cualquier tienda, y comprar la ropa que me gusta, no las que solamente me entran
16. Para no sentirme torpe cuando salgo de compras, o a la hora de elegir calzado
17. Para ordenar ropa por catálogo sin la preocupación de si entrarán cuando lleguen
18. Para poder vestirme con algo que no diga PLUS o XL
19. Para reducir mi presión sanguínea
20. Así me siento cómodo o cómoda
21. Así puedo correr en traje de baño en la playa y sentir orgullo por mi mismo
22. Así puedo llenar la bañadera sin tener que preocuparme por rebalsarla
23. Para que mis pantalones no se gasten entre las piernas mientras que el resto sigue en buena forma
24. Quiero ser capaz de leer la balanza sin tener que agachar la cabeza por el resultado
25. No quiero volver a sentir el balanceo de mi grasa nunca más
26. Quiero mirarme al espejo del cuello hacia abajo y que me guste lo que veo
27. Para sentirme fuerte y en forma otra vez
28. Quiero mostrar mis músculos, en vez de sentirme gordo o gorda
29. Quiero volver a jugar con mi perro!

30. Quiero manejar mi auto y sentirme con total comodidad
31. Así cuando me siento ya no tengo que reclinarme por el tamaño de mi trasero
32. Así puedo subir las escaleras con agilidad y no sentirme drenado de energía al final
33. Así puedo calzar jeans ajustados
34. Así puedo levantarme y bailar sin sentirme raro
35. Así puedo subir a esos juegos en los parques de diversión, sin rebalsar en el asiento
36. Así dejo de preocuparme por el peso máximo de las máquinas para hacer ejercicio antes de utilizarlas
37. Ya no quiero sentarme a ver televisión y que mi gato se eche una siesta sobre mi panza
38. Así no tengo ese aspecto penoso cuando voy al gimnasio a hacer ejercicio
39. Así puedo broncearme en la puerta de mi casa si quiero
40. Quiero vestir ropa interior sensual y atractiva, no algo que parece industrial
41. Así puedo comprar lencería que calce, y se vea bien cuando la visto
42. Así puedo comprar lencería sin recibir miradas extrañas cuando lo hago
43. Quiero ser capaz de al menos considerar entrar en un triatlón, y tener la posibilidad de hacerlo
44. Para que al vestirme por las mañanas sienta alegría y no algo espantoso
45. Así puedo elegir el corte de pelo que realmente quiero y no ese que es para gente gorda
46. Así cuando se habla de dietas y bajar de peso no siento que indirectamente me lo están diciendo a mi
47. Para que nunca más alguien me diga que soy “una mujer grande”
48. Para no sentir verguenza cuando me sacan una foto
49. Para que en las fotos familiares deje de sentir esa sensación de que haré quedar mal a mi familia
50. Para que las guías o agarraderas de los asientos dejen de hacerme doler las caderas
51. Para poder cruzar las piernas
52. Para poder caminar descalso o descalza y sin miedo
53. Para dejar de temerle al lavarropas cuando pongo a lavar mi ropa nueva por primera vez, por temor a que luego ya no me entren
54. Para que mi sostén no me haga colgar la piel por encima.
55. Así puedo vestir una manga corta o musculosa y dejar de sentir que las carnes cuelgan de mis brazos
56. Así puedo agacharme sin tener que preocuparme por qué tan mal me veré
57. Así cuando camino y veo mi reflejo sienta orgullo en vez de desesperación
58. Así puedo levantarme del suelo con un sólo movimiento y no tener que sujetarme de algo como si estuviera escalando
59. ¡Así puedo vivir!
60. Así las batas en el spa o en el médico no sólo calzan, sino para que me queden grandes
61. Así puedo mostrar mis piernas, en vez de jamones
62. Así puedo verme bien en traje en vez de tener que recurrir a la ropa suelta
63. Así mi espalda deja de doler
64. Así puedo acostarme en la cama, mirar hacia abajo y ver mis pies sin tener que levantar la cabeza de la almohada
65. Así ya no tengo que preocuparme por qué calza y qué no calza de la ropa que ya tengo
66. Así dejo de preocuparme por los cambios de estación, y que la ropa de la temporada anterior siga calzando bien
67. Para que el inicio del verano y la ropa suelta no me cause pánico
68. Así dejo de anhelar el invierno, para esconder mi cuerpo bajo grandes sacos y chaquetas
69. Así dejo de tener pensamientos de envidia cuando veo a una mujer delgada
70. Para que mi doctor nunca tenga que decirme “tienes que bajar de peso”, y en cambio me diga “nos vemos el año que viene”
71. Para que nunca más me pregunten “cuándo nace tu bebé” cuando en realidad no estoy embarazada
72. Para que la gente en el supermercado no tome mi carrito como punto de referencia para ver “qué come la gente obesa”
73. Para que me vea delgado/a, esbelto/a y poderoso/a
74. Así puedo decir mi peso con orgullo
75. Para que las viejas fotos de las señoras gordas del circo no se parezcan a mi
76. Para poder decirle a personas con sobrepeso “ey, yo estuve allí, y puedo ayudarte a llegar adonde estoy ahora”
77. Para no tener que preocuparme de romper la balanza de mi hogar
78. Así yo tengo el control de qué ejercicio hacer y no qué ejercicio me es posible hacer dada mi condición
79. Así no tengo que dar excusas por tener sobrepeso
80. Así puedo afeitarme las piernas sin tener que correr nada o que mi estómago no me deje hacerlo bien
81. ¡Así puedo volver a andar a caballo!
82. Así puedo salir a pescar con mis amigos y no tener temor a dar vuelta el bote
83. Para que mis nietos nunca tengan que recordarme que estoy gordo
84. Para poder disfrutar de mis hijos pequeños, y ser capaz de jugar con ellos sin agitarme
85. Así puedo pararme en un bote otra vez con equilibrio y gracia en vez de adivinar cuándo volveré a caerme
86. Para que dejen de burlarse de mi
87. Para que pueda salir a la calle sin preocuparme por cómo me veo
88. Para ir a una barra y sentarme sobre el taburete, no sobre y alrededor de el
89. Para que cuando salgo de darme una ducha, la toalla alcance a rodearme, y hasta que eso me haga ver sensual
90. Para que mis medias lleguen hasta arriba
91. Para que pueda volver a juntar las rodillas con mi pecho, y que eso sea cómodo
92. Para vestir sweaters y que se vean mis músculos
93. Para que pueda vestir una blusa ligera o un sweater sin que salga ninguna protuberancia extraña
94. Así no tengo que preocuparme por la artritis o problemas de articulaciones cuando envejezca
95. Para que los sillones o sillas dejen de crujir cuando me siento
96. Así nunca más tengo que mirar a alguien con envidia ni pensar “uau! ojalá que yo pudiera ser así”
97. Quiero bajar de peso para que mi pecho sea más grande que mi estómago, y no al revés
98. Puedo entrar cómodamente en las butacas de los cines o teatros
99. Puedo inclinar ligeramente mi cabeza y ver mis pies sin tener que agacharme para verlos
100. Puedo atarme los cordones de mis zapatos sin incomodidad alguna

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2 Responses to 100 razones para bajar de peso

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